Neues Format · Meditationsabend
Meditationsabend
Atmen. Spüren. Sein.
Ein Abend, an dem du wirklich ankommen darfst. Eine Stunde nur für dich – mit sanften Achtsamkeitsübungen und einer geführten Meditation. Komm zur Ruhe, spüre dich selbst, sei einfach da.
Worum es geht
Eine Stunde, in der du ankommen darfst
Im Trubel des Alltags vergessen wir oft, innezuhalten. Ständige Erreichbarkeit, ein voller Kopf, der Körper, der irgendwann nur noch reagiert statt zu spüren.
Mein Meditationsabend lädt dich ein, all das für eine Stunde sanft loszulassen. Mit einer feinen Verbindung aus Achtsamkeitsübungen und geführter Meditation tauchst du in eine Tiefe ein, die du im Alltag selten erreichst.
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dir Zeit zu schenken.
Ablauf des Abends
Vier sanfte Schritte
Schritt 1
Ankommen
Bewusst im Raum eintreffen, den Tag abstreifen.
Schritt 2
Atmen
Sanfte Atemübungen, die den Körper beruhigen.
Schritt 3
Spüren
Achtsame Körperwahrnehmung, ohne Bewertung.
Schritt 4
Sein
Eine geführte Meditation, die dich tief entspannen lässt.
Was du mitbringen darfst
- ✦Bequeme Kleidung
- ✦Eine offene Haltung
- ✦Alles Weitere ist vor Ort vorhanden
Wer ist eingeladen
Jeder, der eine kleine Auszeit sucht – ob du noch nie meditiert hast oder bereits Erfahrung mitbringst. Der Abend ist für alle offen und so gestaltet, dass jede:r etwas mitnehmen kann.
Nächster Termin
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Datum & Uhrzeit
Sonntag, 9. August 2026 · 19:00–20:00 Uhr
Ort
Yoga Raum MeTime
Südliche Ringstraße 14, 64390 Erzhausen
Gruppengröße
8–12 Personen · für eine intensive Atmosphäre
Weitere Termine folgen – diese Reihe wird regelmäßig stattfinden.